KLINIK BAYI ONLINE

Anak Rajin Minum Susu Akan Lebih Tinggi

Penelitian menunjukkan bahwa anak yang minum lebih dari 500 ml susu per hari atau sekitar 2 gelas per hari, terbukti memiliki tubuh 2,5 cm lebih tinggi dalam tiga tahun dibanding anak yang minum susu kurang dari 500 ml per hari. Minum susu dapat memenuhi kebutuhan kalsium anak. Satu gelas susu atau sekitar 250 ml saja mengandung sekitar 280 mg kalsium. Berdasarkan Angka Kecukupan Gizi 2013, anak usia 1-3 tahun butuh 650 mg kalsium per hari, usia 4-9 tahun butuh 1000 mg kalsium, dan 10-18 tahun butuh 1200 mg kalsium.

Kalsium juga bisa didapatkan anak dari makan brokoli, bayam, semangka, hingga telur. Namun, butuh porsi yang sangat banyak untuk setara dengan kandungan kalsium dalam susu. Satu mangkok brokoli misalnya, hanya mengandung 35 mg kalsium atau butuh 8 mengkok brokoli (sekitar 1,5 kg) untuk sama dengan satu gelas susu.

Sebuah studi menunjukkan, anak yang rajin berolahraga memiliki kepadatan tulang 7,6-10,5 persen lebih tinggi saat dewasa dibanding yang tidak. Tak hanya itu, anak-anak ternyata juga harus istirahat yang cukup.

Secara umum tinggi badan anak dapat bertambah 5-6 cm per tahun dimulai sejak usia 2 tahun hingga masa pubertas. Dengan minum susu, pertumbuhan tulang anak akan lebih optimal. Efek jangka panjang, anak yang konsumsi susu kurang dari 1 kali per hari, saat dewasa memiliki kepadatan tulang 5,6 persen lebih rendah.

Материалы по теме:

Orangtua dan Dokter Jangan Buru-buru Memvonis Alergi Susu Sapi
Orangtua dan Dokter Jangan Buru-buru Memvonis Alergi Susu Sapi Si Dika yang berusia 11 bulan baru saja divonis alergi susu sapi oleh dokter. Orangtuanya sempat ...
BERBAGAI JENIS SUSU FORMULA
BERBAGAI JENIS SUSU FORMULA
BACA  BAGAIMANA MEMILIH BOTOL SUSU ?
Susu sebagai minuman utama pada bayi terdiri dari ASI, PASI atau susu formula (comercial formula) dan Non Formula. ASI ...
SUSU FORMULA KHUSUS
Susu Formula Ekstensif Hidrolisa Alternatif pengganti pada alergi susu sapi adalah susu formula yang mengandung protein susu sapi hidrolisa (melalui pemrosesan khusus). Susu formula ini ...
Epidemiologi, Penyebab dan diagnosis Stunting Pada bayi dan anak
Pertumbuhan terhambat atau Stunting adalah tingkat pertumbuhan yang berkurang dalam pembangunan manusia. Ini adalah manifestasi utama dari malnutrisi (atau lebih tepatnya gizi kurang) dan ...
APAKAH ANAKKU ALERGI SUSU SAPI ?
TANDA DAN GEJALA ALERGI SUSU SAPI PADA BAYI DAN ANAK Dr Widodo Judarwanto pediatrician MANIFESTASI KLINIS YANG SERING DIKAITKAN DENGAN ALERGI SUSU SAPI PADA BAYI ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

× Konsultasi Kesehatan Bayi, Chat Di Sini